允中教师学园 | “健康教育”师资课程学员心得

2022年允中教师学园“健康教育”师资课程

· 安文聪老师：德音老师的《中医与中国文化思维》《学会生活，善调身心——儿童中医启蒙与儿童健康教育》和金涛老师的《绝知此事要躬行——基层教师的自我健康觉知》及其讨论问答课对我的启发很大，我的心得有三：

1. 认识深化，视野拓展，对中医及中国文化思维的感知亲近了、活化了。

原来虽然也接触中国文化及中医，但对他们的认知停留在高深、博大，一般人难以学习掌握，除非要名师带徒才能学好的层面上。听了德音老师的讲座及答疑后，觉得像我们这些外行们也可以学习、尝试做做中医药文化方面的事，起码学会自救，把自己的生活方式安排合理，把自己的身心调整到形神尽量合一的状态，如果可能的话，还可以先为家人服务、为父母保健，为自己的学生健康教育做点力所能及的帮助。

2. 中国文化思维比医术更重要，要做好健康教育，首先要把握好中国文化思维。

医道同源，只要合道的就是符合医学健康养生的，所以我们不必只局限于已有医术的掌握学习上，更要以中国文化思维的特点去灵性地、善巧方便地去学中医、用中医、发扬中医精神，弘扬祖国文化。

3. 中医不仅仅传承在学院里，而且还主要体现在老百姓的日常生活智慧中。

人穿青色，要善观察总结，都无不体现出人的应变智慧和随环境变化而变化的生活智慧，都体现出中国古人指出的道无处不在，无物不承载的特点，所以可以说：只要有百姓生活在，就有中医在，就有中医传承在。（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 郝芳老师：《中医与中国文化思维》这节讲座，太有收获，太震撼，太美妙了！最近两年全世界都在经历着疫情的折磨，想想就流泪。科普医学知识已经迫在眉梢！听了今天的讲座，真的为自己是华夏后裔而自豪！我们的中医，博大精深源远流长，光华灿烂！视野打开了，今后的读书方向就明了清晰了。中医六艺：针、灸、砭石、导引按蹺、汤药、祝由……呀，我们的祖先太智慧了！“学习中医从认识人体开始”，“医道同源”，“上医医国，中医医人，下医医病”，“恭敬心是最重要的护身符”。

深有感触地理解了：心念影响身体状态，身体状态影响情绪，而情绪，实实在在地影响着我们的生活质量、生命质量啊。所以，守护心念。老师说了，一切情绪都是假象，暂时的。缘起缘灭，执取是痛苦的根源。乐天知命，一切就轻松了。作为一个教育工作者，要常念圣贤。明白了！从自我检查我知道了自己是体寒，知道了该怎么注意自己的饮食起居，中医和中国文化自古以来就活在民间的土壤，高手在民间啊！

我们整个民族，都需要恢复自我健康的觉知，自救为上！（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 蔡伟贞老师：要想健康长寿，就得从内心深处恭敬圣贤，向圣贤学习。在生活方式上“道法自然”。顺四时之序，“食饮有节，起居有常”，“恬淡虚无，真气从之”。要以自救为根本，不断提升自己的道德修养，只有“正气存内”，才能“邪不可干”，所谓“德全不危也”。要不断学习祖国中医知识，修炼自己的内功，强心健体。要想真正做到这一点，就得亲力亲为，就得像金涛老师所说的那样，“绝知此事要躬行”。只有自救才能救人，自强才能强人。这一切的一切都要回归到内心的平衡、平静。正所谓：医道同源一体成，道法自然病难生。上医皆在“治未病”，万法归一人心正。（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 李博浪老师：希望通过这次培训，大家都能够走进中华优秀文化，努力“与天地合其德，与日月合其明”，提高觉知力，遵循春生夏长、秋收冬藏，应自然之气，得自己幸福喜悦，传播幸福喜悦，让生命因学习成长而美善！（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 高可贵老师：一、上医医国，中医医人，下医医病。医者重在治病，但更大的本事在“治未病”，“治未病”在于导引心神。医症不能治本，医病不能治身，医身不能治心，医心不能治神，治心治神之术才是医治灵魂之学，所以说，心态好也是防病治病的重要基础之一！

二、很多教师平时所言的健康即是身体强壮，动作敏捷，却忽视了自己的心态在健康理念中所起的重要作用。没有将神、气、精与医理、药理、病理有机地结合起来。

三、通过五行对照方才明白，世间的很多事物都有其内在和外在的联系性，没有单一的存在，包括医与道，医与四季五行等。要想更好地强健自己的体魄，保养自己的心神，守正自己的性灵，就要明白人的身体与时间、空间直接的纵向、横向的联系。做到身心神合一的境界。

四、绝知此事要躬行。从形、气、神三个方面看健康，才是一个最全面的对身体的查验，不能等我们受不了社会、家庭、工作等各方面压力的时候再去习道就医，而是应该见之于未生，患之于未发。不断地通过学习和实践去提高我们的洞见能力。（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 孙小玲老师：2022年7月30日参加了允中教师学园中医健康教育师资培训。德音老师的讲座让我对中国文化有了更多的领悟，使我对祖国中医有了进一步的认识。同时，每一个细节让我深深地反思。比如这句话：“把自己的健康交给别人是靠不住的。”从我个人而言，自己对健康也算是比较关注，但就是不知道怎么让自己更健康，找到健康的根本，也是害怕接近根本，总觉得医学心理学博大精深，中国文化、中医思维就更加深不可测！学得多了学不会，学点皮毛不会用，所以就干脆不去学习。平时我们在工作当中确确实实感觉到身心健康对一个老师的重要性，总想着身边要是有一个既懂中医又会心理教育的行家，那该多好！把自己的健康交给别人！很少想到自己也有具备这种能力的资质。这真是开了眼界，提升了自己的能量，改变了我的学习观。这不就是在更换系统吗？老师要担起“治未病”的责任，哪怕没有医国的使命，最起码也要有医人的意识！（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）

· 常利菊老师：在现代快节奏的生活中，人们忙于社交、应酬、工作等，从而将自己的健康忽略，人们总以为身体可以无限透支，直到发病时才意识到健康的重要性。中医讲，“圣人不治已病治未病”，这里面包含着我们老祖宗的智慧，预防疾病胜过在医院治疗，治疗永远是滞后的养生方式。对于疾病如何预防，这就要考量我们的智慧了。

针对自己，从形气神三方面来说，可能做的最好的要数神这方面了，平时养成了静坐的习惯，在生活中除了邀约三五好友一起学习交流外，减少了很多不必要的应酬，所以在这一方面不需要耗费太多的精力。独处这方面也做得不错，独处的时候读一本经典、看一本书或者听一场讲座，无限欢喜。在假期周末，偶尔爬山，看山间野花，听林间虫鸣鸟叫，顿时神清气爽，感悟生活的美好。但是在形和气的方面做得不够好，一忙就开始乱吃，八段锦等功法也没有坚持。糟糕的坚持胜过完美的放弃，看来以后为了自己的身体健康，也要坚持了。

在中医的学习上，更重要的是学习医理，建立中医思维方式，如整体观、辩证思维、意象思维、精气神等。医道同源，在学习中国文化的这几年，越来越觉得老祖宗的无穷智慧超乎我们的想象，作为教师，唯有自己学习并把这种智慧传承给孩子们，让他们从小学会健康的学习、生活方式，从小学会敬畏天地、敬畏祖宗，敬畏生命，学会健康地养护自己的身体。健康的生活方式一定要合天地四时，春生夏长，秋收冬藏。（2022年允中教师学园 “健康教育”师资课程）